立冬

少しずつ冬に向かっていますね。

みなさん体調はいかがでしょうか。

水曜9:30〜はじめてのヨガ担当

yurikaです☆

 

寒くなると筋肉が固まり、肩こりや腰痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

私も肩や首、足首などに寒さからのコリを感じはじめています。(古傷も痛む今日この頃)

そんな寒い冬にこそ、ヨガを生活に取り入れて快適に過ごしてほしい!

身体を動かし温め、めぐりを良くし固くなった肩や腰をほぐし寒い冬を乗り越える体づくりをしていきましょう。身体が温まると免疫力も高まると言われています。

気になっていた身体の不調がヨガ後には変化しているはずです!

忙しい暮れこそ、自分だけを見つめる時間をぜひ作ってください。

私も本格的な寒さになる前に、今からヨガを通じて寒さを乗り越えられる体づくりを意識しています。日々整えるって大切ですよね。

まだヨガをした事がない方も

しばらくお休みしている方も

毎日ヨガハウス秦野に通っている方はもちろん!

今年も残すところ1ヶ月半ほど。

今年のコリは今年のうちに!

一緒にゆるゆるほぐしていきましょう♪

ヨガハウス秦野でお待ちしております。

 

またヨガハウス秦野ではワークショップも企画しております!

今月は23日(祝)『ペアヨガ』

ひとりで参加ももちろんOK!

お友達を誘ってみんなでワイワイ参加もOKです!

興味がある方は早めのご予約をお待ちしております☆

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