ママのためのリフレッシュヨガ

こんにちは!ママヨガ担当のyukiです!

ヨガハウスでは「ママのためのリフレッシュヨガ」を開催いたしました。
3人の子育てをしながら、お仕事を続けていらっしゃるお母様にご参加頂きました。
自己紹介を兼ねて、本日の体調や最近の生活について簡単にお話を伺いました。
普段はお子さん達の育児と家事とお仕事で頭がいっぱいで、
ご自身の時間を確保できることはめったにないということでした。

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今日はゆっくりと自分に向き合う時間を持ってみようと来て下さいました。
まずは呼吸を感じることから始めていきました。

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自分の呼吸の音に耳を傾けるだけで、不思議と気持ちが落ち着いてくるものです。
それから少しずつ、ウォーミングアップで体をほぐしはじめます。

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だんだんと体が温まり、ほぐれてくると、お母さんの表情も生き生きとしてきます。
この間、お子さんはママのそばにいたり、おもちゃのお部屋をのぞいたり…
自分なりの時間を楽しんでくれています。

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しっかりほぐして、伸ばしてリフレッシュしました。
ママヨガの最後もシャバアーサナでお休みします。
講師がブランケットを掛けて、優しく肩を押すと…

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ママはあっと言う間に…😴💤

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ママをそっと寝かせてあげようとする優しいちびっこハート💞

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ママの寝息が聞こえてきてリラックスしてもらえた嬉しさから思わずホロリとしてしまう私…

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ママを待ちながらおやつタイム。

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スタジオは今日も優しい時間に包まれておりました💞💞

 

ママヨガは
毎週金曜日11:15〜12:30

ぜひぜひクラスにいらして下さいね!
お会いできるのを楽しみにしています!

yuki

 

namaste
yogahouse秦野

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